Curs d'Introducció al Ioga

Un curs per que descobreixis el Ioga de forma segura i divertida. 

Inici del proper curs:  Divendres, 23 de Octubre 2020

02
Dies
23
Hores
08
Minuts
22
Segons

El curs

el ioga

el curs

Tots el que aprendràs en aquest curs

Filosofia bàsica del ioga per poder entendre millor la teva pràctica.

Coneixement del principals moviments utilitzats per executar correctament les postures (Asanes) a través de correccions i ajustaments personals.

Principals postures (Asanes): de peu, a terra i semi-invertides.

Tècnica bàsica de respiració ioguica (Pranayama)

curriculum del curs

Sessió #1   Què és el Ioga

Teoria:      Què és el Ioga / Pasos del Ioga / Sendes del Ioga

Pràctica I: Asanes de peu: extensions, flexions, torsions, semi-inversions i equilibris.

Pràctica II: Pranayama I

Sessió #2    Asanes i Pranayames

Pràctica III: Asanes a terra, dret i invertides

Pràctica IV: Pranayama II

Sessió #3     Salutacions al sol i Estils de Ioga

Teoria: Els diferents estils de Ioga

Pràctica: Salutacions al sol 

Sessió #4      Mantenir-se en forma amb el Ioga.

Classe Final de Curs Guiada de Hatha Vinyasa


més informació

calendari

El curs dura dues setmanes, amb dues sesions cada una..

Les sessions són divendres tarda, de 19:30 p.m.  a 21:30 p.m. i dissabte de 10:00 a.m. a 12:00 a.m.

4 sessions en total.

Durant les classes hi haurà explicacions super-completes per fer correctament les postures, correccions i repeticions totes les que calguin per què executis correctament els moviments.

Podràs preguntar, debatre i "molestar" tot el que necessitis!

nivell 

No t'enganyarem: és un nivell per totalment principiants.

Volem que et familiaritzis amb els conceptes bàsics (asana, pranayama, filosofía, meditació) i amb aquestes paraules que sonen a xino, però que són sànscrit.

Aprendràs també com t'has de moure a una classe i com has de posicionar-te... això et permetrà entrar amb confiança a una classe de ioga habitual.

material

Si una cosa bona té el ioga és que quasi no necessites material per practicar-lo. 

Només necessites una esterilla i uns blocs de ioga.

La resta: roba còmoda, que respiri i sigui flexible (cotó).

Tot el material el tenim aquí; però degut a la situació sanitaria et recomenem que et portis el teu. Només et demanarem que el netegis abans i després d'utilitzar-lo.

Però si et vols comprar el teu material ho pots fer AQUÍ

Inici del proper curs:  Divendres, 23 d'Octubre 2020

02
Dies
23
Hores
09
Minuts
28
Segons

El ioga

Un curs per començar a practicar Ioga de veritat 

No volem que comencis la teva experiència en el món del ioga de qualsevol manera. 

És veritat que és una pràctica molt ancestral (5000 anys!) però a nosaltres ens agrada ensenyar-la de forma que t'hi trobis a gust amb els exercicis i t'ho passis bé cuidant-te.

Només així podem fer que el Ioga passi a ser una part de la teva vida i que no puguis viure sense ell. El nostre lema és No Yoga No Life (si no hi ha ioga, no hi ha vida...)

Això és tot el que pots experimentar amb la pràctica del ioga:

Et sentiràs millor

Quasi qualsevol problema físic millora amb la pràctica del ioga. De vegades és molt subtil, però de vegades s'aconsegeuix  una millora molt  interessant.

Calmaràs la ment

Alguna vegada et trobes en mig de la nit que no pots parar de pensar? O que li dones voltes i voltes a les coses? El Ioga t'ajuda a parar la ment, a respirar.

Rejoveniràs

Per què? Perquè estàs movent tot el cos de forma orgànica i suau i poc a poc et desrovelles, recuperas vitalitat i energia. Et sents més jove!

qui som

Els mestres del curs

santi garcia

El Filòsof 

La pràctica de Ioga és una experiència vital cada cop que em poso a la meva esterilla. Poder compartir i ajudar als meus alumnes en aquest trajecte és una satisfacció inigualable.

adriano reis

El Motivador

Yoga i moviment defineixen la meva passió. Ajudar a progresar als alumnes que inicien la seva experiència en el Ioga m'ajuda a seguir creixent també amb ells.

Preu Curs Introducció al Ioga:  56€ no socis / 30€ socis

Vols conèixer més? Visita el blog.

Prefereixes que et truquem?

Contact Information

Sant Medir, 22
Sant Cugat del Vallés

Email:  hola@yogalife.es

Phone: +34 796 66 61

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, punxi l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
>

¿Vols més informació de YogaLife Sant Cugat?

Introdueix les teves dades i et trucarem en les pròximes 24 hores.

Enviant el formulari acceptes les condicions de privacitat.